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１０月から１１月にかけて

マスター６年生からＪｒユースＵ１５、

４つのカテゴリーが受講しています。

Ｕ‐１４は

「試合の日の食事で大切なことを学ぼう」

Ｕ‐１５は

「体組成の変化とエネルギー」

１学期に筑波大学で計測した体組成測定の結果が配布されました。

Ｕ‐１４では、試合の日の食事を学びましたが、

講師の方からは

「普段の食事をバランスよく食べることが大事！！」と。

Ｕ‐１５では

「他人と比較するのではなく、３年間の自分自身の変化を見ることが大事！！」と、

話がありました。

その時の結果は、

一日一日の自分自身の取り組みの積み重ねである事を

栄養セミナーからも学びました。

マスター６年生は１４日（火）、

Ｕ‐１３は２９日（水）に

セミナーを受講します。

今日は１日を通して寒暖差が大きく、日差しがあっても冷え込みが厳しくなるようです。

防寒着や着替えなどもしっかりと準備して、体調管理にも気を付けましょう。

＊次回開催予定日は、１１月１８日（土）です。