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年3回実施のJrユース「栄養セミナー」
今年度2回目のセミナーを受講しました。
今回の内容は、

U１３のテーマは「強い選手になるための食事ーレベル１－」
・自分のからだが何でできているかを知る
・からだの成長にはエネルギーが必要であることを知る
　などなど

U１４のテーマは「自分の力を最大限に発揮するための準備ー日常編ー」
・自分の成長を分析する
・ばらんすあっぷシートをもとに食事からエネルギーをとることの重要性について
などなど

U１５のテーマは「自分を知るーレベル２－」
・DXA結果をもとに3年間の自分を分析する
・自分で体組成を測る、食事を選択するなどセルフチェックの方法を理解し実践する
などなど

カテゴリー毎に大切な事を学びました。

講師の方からは
からだの成長のスピードは個人個人違う。
他人と比較するのではなく、自分自身の3年間の成長の変化を見ることが大切。
と、話がありました。

選手からも多くの質問が出ていました。

＊Jrユース栄養セミナー＊
筑波大学大学院栄養学研究室の講師の方による栄養サポートの一環として、
年3回、3年間で計9回、カリキュラムに沿って栄養セミナーを受講しています。

おはようございます。
本日は日差しが届き、穏やかな陽気の一日となるようです。
ただ、朝晩は冷え込みますので、服装でうまく調節できるようにしましょう。


―　本日のスクール　―

キッズ　→　お休み

２年生　→　１６：２０～１７：３０
　　　　　　　＠岩名グランド

４年生マスター　→　１７：２０～１９：００
　　　　　　　　　　　＠岩名グランド

６年生マスター　→　１８：３０～２０：１５
　　　　　　　　　　　＠岩名グランド

Ｕ―１４今週の予定

１１月
　　８日（金） ＯＦＦ

　　９日（土） 黄白戦 ＠清水高校
　　　　　　　 （ｖｓＵ１３、Ｕ１５）
　　　　　　　 １３：３０～１７：３０
　　　　　　　
　１０日（日） Ｕ１４Ｌ ＠清水高校
　　　　　　　 ｖｓヴェルディＳ．Ｓ．レスチ
　　　　　　　 １２：００～１７：３０
　　　　　　　 （１４：４５ＫＯ）
　

Ｕ－１３今週末の予定

１１月
　　９日（土）①黄白戦vsＵ－１４
　　　　　　　　　１３：３０～１５：３０
　　　　　　　　　＠清水高校
　　　　　　　②ＪＬ観戦vs鹿児島ユナイテッド
　　　　　　　　　１４：３０～１７：００
　　　　　　　　　（１５：００ＫＯ）
　　　　　　　　　＠三協フロンテア柏

　　１０日（日）ＴＲ　１５：００～１７：３０
　　　　　　　　＠野田中央高校
　　　　　　　　※体組成測定日