ブログ

新Ｕ－１３連絡【追加課題】

【初回の課題】、【課題１】、【課題２】の進み具合はどうでしょうか？
今週は、下記の【課題１】（継続）、【課題３】に取り組んでください！

【課題１】リフティング　※継続
①インステップ（逆足）　５０回
②インサイド（両足）　　２０回
③アウトサイド（右足）　１０回
④アウトサイド（左足）　１０回
⑤もも（両足）　　　　　３０回
⑥ヘディング　　　　　　２０回
⑦フリー（両足交互）　１００回
　＊逆足は、利き足と反対の足です
　＊回数はあくまで目安（目標）です

〈ルール〉
・体調・安全に十分注意
・サッカーノートに
　１：取り組んだ日
　２：最高記録
　を記入し、活動再開後コーチに提出
・週３回以上取り組む

※クリアしているかどうかが大切ではありません。
　コツを探って、できないことができるようになるよう「楽しんで」取り組みましょう！

【課題３】
先日の郵送資料の「サッカーのコート図」の問題に取り組んでください。
分からないものは、自分で調べて、答えを見て記入しても構いません。
＊活動再開後、提出してもらいます。

Ｕ－１３連絡【追加課題】

初回の課題、課題１、課題２の進み具合はどうでしょうか？
今週は、下記の課題３、課題４に取り組みましょう。

【課題３】
先日の郵送資料の「柏レイソルＡ．Ａ．野田　Ｕ－１３　進級テスト」の問題を解いてください。
新ルールの問題は難しいと思いますが、これまでテストしてきた内容が多いので、高得点を期待しています！
＊自分で答え合わせをして得点を記入してください。活動再開後、提出してもらいます。

【課題４】
以下の①～⑥に取り組みましょう！

①利き足・ちょんちょんリフティング・３０回
②逆足・ちょんちょんリフティング・２０回
③逆足・フリーリフティング・５０回
④利き足・大車輪外回し
⑤利き足・大車輪内回し
⑥インステップのみ・頭より高く上げてリフティング・５０回
＊①～⑥のどの項目から始めても構いません。



※課題について聞きたいことや、先週の個別連絡の時に質問できなかったこと、報告・連絡事項等があれば、３月の予定表記載のＵ－１３連絡先に電話連絡して下さい。
なお、電話連絡受付時間は、下記のとおりです。
【電話連絡受付時間】
３月１０日（火）１９：００～２１：３０
３月１２日（木）１８：００～２１：００
３月１４日（土）１４：００～１７：００