ブログ

先週まで「もうすぐ１２月なのにそんなに寒くないな」と、話していた矢先、

今週は、「冬到来」を感じる寒さになりました。

「寒さ」だけでなく、「冷たい雨」が降っていた為、

火曜日・水曜日はグランドでの活動は出来ず、室内のトレーニングを実施していました。

「室内」といっても、サッカー上達の為のトレーニングやミーティングは沢山あります。

キッズクラスや３年生クラスでは「風船」を使用してのトレーニングを行ったり、（写真：左・中）

Jrユースは、試合の映像を観ながらのミーティングや

一見、地味だけれど非常にきつい「体幹トレーニング」（写真：右）を実施したりと、

室内のメリットを生かしたトレーニングに励んでいます。

３年生クラスの風船リフティングでも、一見簡単そうですが、よーく観察していると、

いつもと違うボールの落下スピードの遅さに悪戦苦闘し、

ゆっくり落ちてくる風船を足に当てるまでの時間、片足立ちでバランスを取る為に

手を広げたり、全身の筋肉を使ってトレーニングしていました。

サッカーボールだと、地面に落ちてしまっている間の時間がありますが、

風船だと、なかなか失敗が無い為、少ない時間でもかなりの負荷を身体に掛ける事が出来る様です。