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おはようございます。

Jrユース、年３回の栄養セミナーの

３回目がスタートしました。

U－１３のテーマは「強い選手になるための食事とは？‐レベル２‐」

５月の第１回のテーマが「強い食事になるための食事とは？‐レベル１‐」

９月の第２回のテーマが「自分を知る‐レベル１‐」

そして１月３０日が３回目のセミナーでした。

５月のレベル１で受講した「パーフェクト栄養型食事」の復習からはじまったセミナー、

５つの料理区分の理解

→複合料理を理解

→主食・主菜・副菜の割合を理解しました。

グループワークでは、

自分たちで意見を出し合い、

パーフェクト栄養型食事のメニューを考えて発表しました。

毎月、体重や身長、体脂肪率を測定しているJrユース選手。

日々の食事の重要性を理解し、意識して食事をすることが

少しずつ出来てきている様です。

U‐１４は３月に

U‐１５は２月２０日にセミナーを実施します。

＊柏レイソルA.A.野田Jrユースでは、

    筑波大学大学院運動栄養学研究室の講師の方による栄養セミナーを年３回受講しています

新Ｕ－１３連絡

本日（２月６日）の新Ｕ－１３の活動は、予定通りオリエンテーション①を実施します。

気温が低くなっていますので、防寒対策を万全にし、移動には十分注意してくるようにして下さい。